無論是春夏還是秋冬，好身材是每個女人都憧憬的，我們要隨時準備着展示我們的身材，但是有些人還在煩惱自己的胸部不夠豐滿，現在我們一起來學學小編帶給大家的豐胸肚皮舞吧，既能讓你豐胸還能減肥哦。
豐胸肚皮舞動作一
雙腳分開約30公分距離站立，左腿拉直，提臀收腹，雙手放鬆地放在大腿根部。挺起胸脯，把力量集中在雙峯上，然後充分地向前挺胸，雙臂在身體後側內收，讓身體極力後仰，依舊保持脖子地伸展與背部的挺立。
豐胸肚皮舞動作二
接着透過腰部前收，身體保持平直地慢慢向前，向下，整個人略呈S狀，再透過腰部上挺，支起上半身，人繼續向後，也就是反覆地以腰部爲前後作用點，不左右晃動，保持身體挺拔，讓上半身直立地前後方向伸展運動。
透過有氧動作讓胸部變得豐滿是蠻困難的，但是讓胸部變得更加挺拔是絕對可以的。
小提示：豐胸3忌2宜
1、忌食冰品、冰水梨、冰西瓜等冰冷食物。
2、忌穿戴過緊的胸罩。
3、不要趴着睡。
4、可以常吃青木瓜燉排骨(或瘦肉)湯。
5、宜多吃豬腳、豆漿、腰果、牛奶、牛肉、黃豆、魚類、山藥等食物。
想要豐胸減肥的MM們記住這些動作了嗎？還要記住小編的小提示哦，只要堅持做下去你會發現驚人的效果呢。
