提要：愛美的MM們都想擁有堅挺豐滿的美胸，那麼如何纔能有效的豐胸呢？本文爲大家帶來達人豐胸方案，專屬升CUP豐胸方案。
本站小編帶來達人豐胸方案，有着達人的詳細指點豐胸教程 ，讓你擁有專屬升CUP的祕籍。
營養師達人方案：
達人指點：偏小胸部的女性，一般是因爲發育期營養不夠，身體鍛鍊比較少引起的，所以豐胸食物和豐胸的運動對許多胸部偏小的女性，非常有效，下面推薦15-45歲的豐胸食譜和運動方案。
木瓜奶
材料：花生10克、木瓜1個、酸奶1杯
步驟：首先將花生弄碎，木瓜去皮去籽，切塊放進萬種，將花生放在木瓜上，再倒進酸奶即可。
食用方法：每天早午飯前喝一碗。
功效：連續食用一個月，讓你快速A CUP變成B CUP,兩個月後 ，B cup升級C cup。
豐胸操
坐在椅子的1/3位置，雙手往後抓住椅子背部的位置，直到背部肌肉感覺到拉伸感覺，才能慢慢的邊呼氣邊往後挺起胸部，定住5秒。
水流按摩方法：
水流按摩是在沐浴的時候，將水溫調到40度左右，由下往上衝，加以用按摩方式按壓乳房，達到胸部血液循環。
首先將水溫調到40度左右，用花灑對着乳房由下往上衝，注意水流要強一些，左右胸部交替衝一分鐘後，把水調小一點，以圓形方向按摩乳房周圍，左右胸部各20次，可以有效的加速胸部的血液循環，加速胸部的發育，從而達到豐胸的效果。
以上是達人豐胸推薦的方案，專屬於你的升CUP豐胸方案，想要豐胸的朋友們不妨學一學。
