健康保健

提要：冬天吃什麼清潤食物好？本期小編就和大家分享冬季清潤食物推薦，趕緊一起來看看吧。冬季天氣寒冷，很容易引起一系列的毛病，這個時候就應該多吃清潤的食物，下面小編就和大家分享冬季清潤的食物，趕緊一起來看看吧。雪桃桃膠...

提要：水果類含有的膳食纖維也是很高的哦，大家以後在挑選水果的時候，儘量挑選這些富含膳食纖維的水果。水果不僅好吃，美味，很多女性朋友都喜歡吃，現在還告訴你，有些水果還含有膳食纖維哦！富含膳食纖維的水果：1、梨一隻梨大概含...

提要：膠原蛋白粉是現在很多女性都會吃的一種補品，相信很多女性都有一個疑問，那就是膠原蛋白什麼時候吃最好？詳情請看本文。目前越來越多的愛美女性開始吃膠原蛋白了，那麼膠原蛋白粉什麼時候吃最好呢？下面一起來詳細瞭解。膠...

提要：檸檬水一直是愛美麗、愛健康的女性所喜愛的，可是，很多人糾結檸檬水什麼時候喝好？檬水中富含維生素C可以達到美容護膚的功效。但是檸檬同樣也富含檸檬酸，對胃有一定的刺激，還有檸檬是感光水果等等因素。很多人說早上喝...

提要：本文主要帶大家瞭解一下關於穀類的營養結構以及穀物膳食纖維的作用。大家知道什麼是穀物膳食纖維嗎？其實穀物膳食纖維的作用非常多，那麼又有哪些作用呢？下面讓我們一起來了解一下吧。什麼是穀物膳食纖維：穀物膳食纖維...

提要：維生素c含片是維生素家族中的明星，具有美白和增強免疫力等作用。那到底每天都要補充的維生素C有什麼功效呢？維生素C又叫抗壞血酸，是一種水溶性維生素，容易從體內流失，由於人體不能製造維生素C，而且維生素C在人體內只能...

提要：老一輩的人常說，腳暖了全身都暖了，那麼冬天腳冰冷用什麼泡腳好？推薦你們用這些常見藥材改善手腳冰冷情況哦。冬天腳冰冷，其實白天還好，但是一旦到了晚上睡覺的時候，就非常的難受，整個腳冰冰的，根本無法入眠，造成失眠嚴重，除...

提要：中醫有說，溼性粘滯重濁，易傷陽氣。溼氣，是萬惡之邪，現代人肉吃得多，運動少，造成身體陰盛陽虛，溼邪內鬱，傷脾胃，溼氣加重，那體內溼氣重怎麼調理？體內溼氣重怎麼調理，很多人溼氣重，但是不知道日常怎樣去調理，這裏介紹日常生活中調...

提要：洗澡可舒緩疲勞，但夏季洗澡也有講究哦！下面一起來看看夏天怎麼洗澡。經過一天勞累後，回家泡個澡有益健康，但夏天怎麼洗澡也是一門學問哦！趕緊過來學習學習吧！早淋浴晚泡澡早晨剛起牀的時候適合淋浴，可喚醒身心，讓人精力充...

提要：膳食纖維對人體是必不可少的營養元素，在日常生活上如何正確補充膳食纖維也是十分注意！在日常生活裏我們經常看到的食物裏都含有膳食纖維，但是如何通過這些食物正確補充膳食纖維，也是需要大家一起來學習的。如何補充膳...

提要：膠原蛋白是人體本來就有的一種蛋白質，有強大的美容養顏功效，尤其是在抗衰老方面，今天我們就來認識下膠原蛋白的功效與作用。膠原蛋白有什麼功效與作用呢？被稱爲骨中之骨，膚中之膚的膠原蛋白究竟有什麼作用，趕緊來了解。...

提要：膠原蛋白是人體內含量最多的一種蛋白質，約佔人體蛋白質總量的25%~33%，平時可以吃什麼補充膠原蛋白。膠原蛋白遍及全身的各個組織器官，有緊膚平皺、保溼滋潤、恢復彈性、乳房挺拔、關節靈活等作用。膠原蛋白的功效1、...

提要：世間就算至好的東西，也必然會存在一定的副作用，膠原蛋白也不例外，讓我們一起密切關注膠原蛋白的副作用。膠原蛋白對於人體的神奇美容功效是功不可沒的，一般來說只要原料在不受到污染的情況下是不會輕易產生副作用，但你...

提要：冬季是感冒的高發時期，如果稍微不注意就會引起感冒，那麼感冒了喝什麼粥好呢？針對不同的感冒症狀，喝的粥也會不一樣，今天就帶大家來看看有哪些適合感冒喝的養生粥吧。對症治感冒的養生粥一：紅蘿蔔馬蹄粥紅蘿蔔馬蹄粥的材...

提要：膳食纖維是一種不能被人體消化的碳水化合物，分爲非水溶性和水溶性纖維兩大類，今天我們來了解下水溶性膳食纖維的作用。水溶性膳食纖維是能夠溶解於水中的纖維類型，有效促進益菌大量繁殖，創造腸道的健康生態，看下還有哪...

提要：本期小編爲大家分享冬季養生保健小常識，絕對是不容錯過喔！趕緊一起來看看吧。寒冷的冬季也要養生，那麼冬季如何養生保健呢？下面小編就和大家分享冬季養生保健小常識，趕緊一起來看看吧。保護皮膚冬季寒冷乾燥，皮膚中的水...

導讀：女士吃什麼有營養？本期我們爲大家介紹簡單易操作的湯白菜豆腐味噌湯，非常有營養，而且做法簡單哦。現代女性每天都要外面忙碌奔波，回到家之後身心疲憊，這時候一碗熱乎乎的湯有助於驅散疲勞，幫助女性恢復活力。這裏就來介...

提要：養生現在是一件趕潮流的事情，養生已經不是老年人的專屬事情了，現在居多年輕的人也養生了哦，今天分享一些健康養生小知識哦。懂養生的人，都是會享受生活的人。懂養生的人，身體更是比平時沒有養生習慣的人羣，身體要好很多...

提要：蜂蜜檸檬茶，是由蜂蜜和檸檬衝調而成的茶飲，營養價值很高，那麼蜂蜜檸檬茶怎麼做呢？蜂蜜檸檬茶，具有美白養顏、降血脂、清熱、解毒、潤燥等多種功效，下面讓小編爲大家介紹一下蜂蜜檸檬茶的做法。蜂蜜檸檬茶食材：檸檬500g、...

提要：秋季天氣十分乾燥，今天小編就爲大家分享秋季去燥煲湯蔬菜，一起來看看吧。一到秋冬季，皮膚就會幹燥，下面小編爲大家推薦秋季去燥的煲湯蔬菜，趕緊一起往下看看吧。白蘿蔔白蘿蔔有益胃、順氣的功效，能促進膽汁分泌，幫助消化...

提要：有很多在日常生活中我們輕易見到的食物都也含有膠原蛋白的，本文將介紹到，有需要的要牢記一下了哦。女性朋友都想着要補充膠原蛋白，其實大家都不必去盡信那些膠原蛋白廣告，因爲在日常的食物裏也含有豐富的膠原蛋白。哪...

提要：經常聽說起女人要多喝蜂蜜水，究竟女人常常喝蜂蜜水的作用與功效是什麼呢？其實蜂蜜的作用有很多的，不過大多數的人只認爲蜂蜜具有美容養顏的功效，下面讓小編爲大家介紹一下蜂蜜水的作用與功效。蜂蜜水的作用與功效1、...

提要：膳食纖維對於我們人體來說是不可缺少的營養之一，大家就很有必要知道生活中膳食纖維會有哪一些，哪一些食物含有膳食纖維。膳食纖維是稱不容易被我們人體所吸收的食物營養素，在消化系統具有很強的吸水作用，在日常生活裏...

提要：紅糖，大家都認識，它含有多種人體所需的氨基酸主要成分，營養價值方面也是相當高的，相信大家對於紅糖都有一定的瞭解，那麼你們知道紅糖對女人有什麼好處嗎？紅糖對於我們女人到底有什麼好處，今天我們就來探討下，想了解的廣大...

提要：蜂蜜作爲古老的美容健康聖品，如果能跟柔軟香滑的蛋糕結合，會錦上添花嗎？蜂蜜蛋糕就是以這樣的美味走進千家萬戶，下面讓小編爲大家介紹一下蜂蜜蛋糕的做法。蜂蜜蛋糕食材：低筋麪粉45克、雞蛋2個、蜂蜜1大勺、砂糖30克、...