瘦身減肥

導讀：6好冬季減肥的有效方法讓你一個冬天就可以輕鬆瘦下來！冬天也不要放鬆減肥的步伐，抓緊最佳的減肥時機瘦下來！下面幾個超級有效的減肥方法可以讓你一個冬天就瘦下來哦！冬季減肥的有效方法1、早晨沐浴早上起來就來一個熱...

導讀：神奇瘦身食譜:3天能減四斤【第一天】早餐：花生醬土司一片、柚子半個。午餐：水漬鮪魚110公克（除去多餘的油油水水）、全麥土司1片。晚餐：瘦肉40公克（雞肉、豬肉或牛肉）、豆子1杯、中蘋果半個、低脂香草冰淇淋半杯100克。【...

導讀：考慮到學生的減肥情況，就多了很多限制，那麼學生懶人怎麼減肥最好呢？由於學生運動相對自由，另外還可以把握放學後和睡覺前的時間運動，下面為大家介紹幾種學生懶人減肥的好方法。一、日常運動1、跑步跑步幾乎是學生每節...

導讀：又到了夏季，這幾天氣温相當高，相信很多人都開始蠢蠢欲動往游泳池裏跳了，想要瘦身的朋友，不妨趁着游泳的時候做做水中減肥小運動，讓瘦身快樂地進行。夏季如何減肥呢？水中減肥小運動是不錯的方法，趕緊來看看吧！去游泳的時候...

導讀：韓式冬季減肥瘦身食譜讓你吃苗條，有興趣的快進來學習下這幾種食譜的做法。妹子們試過很多的食譜瘦身減肥，那麼有沒有嘗試過韓國減肥瘦身食譜呢？如果喜歡吃韓菜的妹子，下面進來跟着學習下幾種減肥瘦身韓菜做法。第一種...

導讀：泡澡的好處不僅是舒緩身心、對健康大有裨益，而且還能減肥瘦身，本站為您精選泡澡減肥五大瘦身浴。粗鹽浴、精油浴、咖啡礦物玲瓏浴、温熱雙享泡、健康瘦綠茶浴這五種泡澡減肥瘦身浴不僅有益身心健康，而且還是美體減肥...

導讀：喜歡吃沙拉又怕發胖的美眉，其實學會下面的沙拉做法，完全可以瘦身哦！喜歡吃沙拉又怕發胖的美眉，其實學會下面的沙拉做法，完全可以瘦身哦！海鮮沙拉材料中等大小的蝦300g，墨魚​‌‌1只，巴非蛤300g，牡蠣4個，色...

導讀：光吃不胖的瘦身食物(圖)許多MM，因為減肥而節食，甚至絕食。其實營養的食物搭配才能塑造好身材，並且保持健康體魄哦！今天為大家介紹18種讓你越吃越苗條的食物，另外在最後還附有一些減肥小帖示哦，敬請留意！1紫菜——紫菜除...

導讀：獻給姐妹們一道自創瘦身菜其實在這裏潛水已經很長時間了，看着姐妹在這裏交流JF的方法，不斷為自己目標而努力。自己不僅受到感染、更多的也有動力，嘗試着大家的方法，分享着大家的心情。...

導讀：月瘦10斤檸檬減肥四法檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的減肥物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為一個美貌與身材俱備的出眾女人。檸檬海帶菜取鮮檸檬汁100克，鮮海帶100克，把海帶洗淨後用刀割...

導讀：減肥的方法多種多樣，無奇不有，小編和你一起細數那些奇葩另類的減肥方法！最近，在網路上載來了不少的奇葩減肥方法，至於有沒有效果小編就無從得知了！下面，小編就為你細數一下那些奇葩的減肥方法吧！1.日本吹氣球減肥據説，想要...

導讀：“醋+洋葱”不節食也能瘦用醋減肥是被眾多減肥者所認可的，但是如何能夠食用大量的醋確實在讓人頭痛，下面介紹兩種吃醋的方法，請廣大減肥者好好利用，以充分發揮醋的作用。1、醋洋葱自然減肥法：這是一個很好的減肥法，好處...

導讀：春天的日子很適合運動，運動減肥卻讓MM望而止步，因為容易長肌肉，那怎麼辦！春天減肥，做運動，MM最怕的就是脂肪沒了，肌肉卻出來了。這種情景讓MM真的是哭笑不得。但怎樣運動才不會長肌肉呢？看我的～～～想跑步怕跑成“蘿蔔腿”想跑...

導讀：吃蘋果減肥，一定要吃對最佳時間，才能讓你快速瘦身，跟隨小編來了解。想要快速瘦身，什麼時候吃蘋果減肥？一般來説，最好是飯前或者飯後半小時到一小時吃，詳情請看本文為你分析。網友還會喜歡的減肥食譜文章推薦：瘦身天使精心...

導讀：番茄減肥不捱餓，大家趕快收藏一下。一談到減肥，一般人都會認為那是一件痛苦的事情。不過若能好好應用蕃茄來減肥，非但不必捱餓，還能健康的減去體重。蕃茄含有豐富的果膠等食物纖維﹙減肥纖維﹚。食物纖維無法被人類的腸子...

導讀：番茄，香蕉，青蘋果減肥，一天吃一種水果，週一到週日都在瘦。減肥的食譜有很多，你可知道只要巧妙搭配，水果也可以瘦身，一天吃一種水果，一週七天你都在瘦身。1.週一番茄瘦身番茄中含有豐富的維他命C，E，胡蘿蔔素、鐵以及鈣等多種...

導讀：《來自星星的你》自播出至結束，都非常的火爆，特別是女主角全智賢火辣的身材更是引起眾美眉的羨慕嫉妒恨，想不想擁有女主角全女神的妖嬈身材呢？你也可以哦！趕緊來學習全女神的瘦美祕籍。全智賢的火辣身材是怎樣練就的呢...

導讀：5道蔬菜汁瘦你沒商量胡蘿蔔汁每天喝上一定數量的鮮胡蘿蔔汁，能改善整個機體的狀況。胡蘿蔔汁能提高人的食慾和對感染的抵抗力。哺乳期的母親每天多喝些胡蘿蔔汁，分泌出的奶汁質量要比不喝這種汁的母親高得多。患有...

導讀：冬季如何減肥冬季如何減肥建議你到看看，我當初就是從這裏找到自己的減肥方法的，堅持了三個月瘦了15斤，減肥不能只靠一種辦法，得適量運動，合理飲食外加足夠的減肥知識做指導。當然這些都需要不懈的堅持，肥胖不是一天兩天...

導讀：保持婀娜多姿的體態是我們女人一輩子的事，想要通過改變飲食來達到減肥的目的，不是不可能哦！但是單單少吃是不夠的，因為通過節食來減肥的人往往越減越肥，其實，飲食減肥也是要有技術含量，以下的飲食減肥注意事項，必不可少。...

導讀：臨近夏季，再次引起了一陣減肥熱潮，各種減肥偏方，各種減肥產品滿天飛，但真的有效嗎？無論如何，都不及下面介紹的21天減肥法，趕緊來瞧瞧21天減肥法真面目。21天減肥法快速有效，而且不易反彈，想知道如何的進行嗎？趕緊跟上腳步咯...

導讀：生了寶寶後，值得慶幸的是身體還沒有發胖，可能是懷孕反應重，營養不良的原因吧。但是沒想到，第三次從醫院回來後因為身體太虧空，大夫要求必須及時補充，結果一個月的時間，一個實實在在的胖子誕生了，看着鏡子裏的我，都不敢相信...

導讀：文章講述了人體為什麼會發胖的原因體質性肥胖原因：先天性。體內物質代謝較慢，物質合成的速度大於分解的速度。現象：脂肪細胞大而多，遍佈全身。獲得性肥胖原因：由飲食過量引起。食物中甜食，油膩食物多。脂肪多分佈於軀幹...

導讀：很多MM都有小肚腩與蘿蔔腿的困擾，其實要瘦下半身不難，只要懂得珍惜時間，刷牙、吃飯的時候，都可以用簡單的小動作瘦下半身，而且每個動作只需30秒，趕緊過來看看如何利用這30秒甩掉蘿蔔腿與小肚腩吧！運動不足是引起下半身肥...

導讀：西紅柿冬季減肥方法讓你恢復S曲線，減肥，這兩個簡單的字眼，卻似乎成了美眉們的終身大事，最近一本名為《晚間西紅柿減肥》的讀物在日本發行，就火速受到了讀者的關注和追捧，沒錯，西紅柿也能減肥。西紅柿冬季減肥方法讓你恢...