美體塑身

導讀：甩脂機走紅市場，專家告誡效果未確並需當心身體損傷劇烈的振動，瘋狂地甩脂，你每天只需站在上面5至10分鐘，就能達到減肥、健身效果―――近段時間，這種叫做“甩脂機”的廣告鋪天蓋地，1000元到4000元不菲的價格並未阻擋愛...

導讀：許多衣服都是顯露小腿的，因此迷人的小腿是女性美的重要部分，如何快速有效瘦小腿呢？那些運動或者產品可以快速達到瘦小腿的目的呢？小腿畢竟是肉做的，不是玩具泥想怎麼捏就怎麼捏，健康和有效的瘦小腿方法至少也要15天或者...

導讀：進入秋季，很多MM都害怕秋膘纏身，本站瘦身達人和你分享秋季塑身美體祕籍，讓你在秋天打造完美身材。秋季怎樣減肥呢？有了秋季塑身美體祕籍，幫你輕鬆趕走體內脂肪，快來學習。秋季塑身的飲食祕籍秋季天氣乾燥，在吃肉的時候，多...

導讀：進入冬季，很多人都經常用熱水泡腳，尤其是中藥泡腳，配合按摩，可以起到強身健體、祛除疾病的作用，但是也要掌握正確的方法喲。冬季泡腳並不是一盆熱水就搞掂了，當中也有很大的學問哦，下面我們一起來學習下正確的泡腳方法吧...

導讀：體型消瘦的人如何健美？環境氣氛健美法良好的進餐氣氛，應該是愉快、温暖和安靜的，每次進餐都應有意固定餐桌及餐布，並進行恰倒好處的佈置，以儘量突出進餐時優雅的環境氣氛，使得進餐成為一種愉快的活動。餐廳環境可選擇鵝...

導讀：市面上琳琅滿目的保健品讓人難以挑選，該怎麼選擇呢？如果你拿不定主意，不妨參考下2019年最受歡迎的保健品榜單介紹。保健品具有特定的保健功能，具有調節機體功能，什麼保健品好呢？看下2016年最受歡迎的保健品榜單。綠A天...

導讀：美容護膚單單對臉部下功夫是不夠的，還有配合食療，推薦幾款澳洲進口的美容保健品，輕鬆讓你吃出好肌膚。想留住青春的歲月，不留痕跡，那麼可以選擇通過食療來實現，精心挑選幾款效果好的澳洲進口的美容保健品，能夠達到美容養...

導讀：哺乳期用什麼化粧品保護臉部皮膚比較好？用鬱美淨挺好的，再配以淡鹽水洗臉，效果更好．哺乳期用什麼化粧品保護臉部皮膚比較好？...

導讀：冬天很多人都喜歡蒸桑拿，往下看看高温蒸桑拿對身體的利與弊的相關知識，更多瞭解蒸桑拿，選擇適合自己蒸桑拿的方式。冷颼颼的冬天很多人都愛上蒸桑拿，也是一種不錯的放鬆方式，蒸桑拿可以排汗、排毒、瘦身和調血壓的作用...

導讀：正確的跳繩減肥方法，有效地保護身體機能，同時幫助強效瘦身，這些方法包括了腳掌不全落地跳繩，雙腳跳轉變成交替跳和正確挑選跳繩的地方等，這些都是對減肥比較重要的正確跳繩方法哦。減肥，跳繩可以嗎？可以，只要方法是對的，正...

導讀：晚上是大年三十，我一個朋友的爸爸用很厭惡的口吻跟我朋友説：肥得好像豬，肚子大得很像營養不良的孕婦，馬上要分娩了。我朋友聽了後，非常生氣，大年三十這樣説話，真不懂禮貌所以她就開始繼續吃減肥藥要堅持把70粒減肥藥每天...

導讀：如何擁有修長的美腿和小蠻腰？兩組分腿蹲練習，不但可以腰腹部減肥，還能增加新陳代謝，保持雙腿美麗哦！隨着年齡的增長，你的身體也會跟着改變，脂肪容易堆積在大腿和腹部，特別是經常坐辦公室的OL，腰腹部的脂肪難以消耗掉，久而久...

導讀：第八套廣播體操是經中華人民共和國體育運動委員會審定的，適合各年齡層次練習的，羣眾性健身操。本套廣播體操動作舒展流暢，靈活優美，易易記，鍛鍊目的明確。做第八套廣播體操不僅能使全身大肌肉羣、大關節、韌帶等得到充...

導讀：以下的方法都要堅持才可以!一、鹽加牛奶去黑頭1、最好用沒有用過的食鹽，可以在剛開封時用小瓶單獨裝起來；2、每次用4～5滴牛奶兑鹽，在鹽半溶解狀態下開始用來按摩；3、由於此時的鹽未完全溶解仍有顆粒，所以在按摩的時候必...

導讀：1、化粧前務必先用爽膚水輕按臉部和頸部，使其潔淨清爽，然後加一層潤膚液，使未經化粧的臉得以滋潤和保護，若不用粉底，而用有色的潤膚液，不僅對皮膚有益，化粧品的使用也會持久、均勻、細柔、色澤不易改變。夏天用它，可使皮...

導讀：利用身邊的一切來進行瘦腰，甚至在沒有運動器材的情況下也可以進行的瘦腰運動，其實你也可以做到！擁有小蠻腰的女生特別受人羨慕，其實一些很簡單的動作，你可千萬不要看小它哦！不知道在哪一天，你身邊的人都會驚奇地發現，喲！**...

導讀：很多準媽媽為了不讓自己的身材變形，進行練習瑜伽運動，那孕婦練瑜伽有什麼好處呢？下面一起來看看。孕婦練瑜伽不但有益孕婦，寶寶也受益，好處多多，有益身心，看看它的好處在哪。好處1：孕婦練習瑜伽可以增強體力和肌肉張力，增...

導讀：強健的體魄，勻稱的身材是現代男性孜孜不倦的追求！想要擁有如此體魄，日常的鍛鍊和訓練自然必不可少，然而在訓練的同時，進行合理營養補充，也獲得很好的輔助效果哦！健美增肌食譜，完美身材你也可以！發達的肌肉、健壯的體魄、勻...

導讀：雙人瑜伽是由兩個人共同參與的練習，通過相互默契完成瑜伽動作，下面就來看看雙人瑜伽圖片及動作。學習雙人瑜伽需要兩個人互相配合，呼吸和動作都要協調，來看下圖片是怎樣。第一式：雙人蓮花式動作：蓮花座相向對坐，一方的手...

導讀：怎麼增強臂力？本站教你幾招實用的增強臂力方法。作為一個男人,誰不想擁有強壯的臂腕保護自己心愛的女人.那麼如何增強臂力呢?臂力有天生的因素,但是後天鍛鍊也可以令你"力大無窮".就運動方式來説,有很多,比如:臂...

導讀：近年來，面部刮痧已成為一種美容方法，那麼面部刮痧的好處和壞處是什麼呢？良性的面部“刮痧”刺激能起到排毒養顏、舒緩皺紋、保健養顏的功效，但是不當的面部刮痧也會帶來一些負面效應，下面我們一起來看看面部刮痧的好處...

導讀：感覺如果你是男生的話沒必要用遮瑕膏,因為無論如何都是能看出來的,真正的隱型根本實現不了,畢竟塗脂抹粉會給人娘娘腔的感覺~~建議你吃點膠原蛋白,或直接煲豬手湯喝,絕對管用,呵呵~~也可能因為吃着個會長胖,自然...

導讀：美背三部曲，簡單美體操造就窈窕mm。背部的挺拔與否，直接決定了一個人整個形體的美麗程度，一個結實健美的背部，不僅會讓你看起來形態優美、線條流暢，整個人也會顯得高很多。第一步：拉帶子飛翔練習在門把手上拴一條有彈性...

導讀：想要在秋季不花錢又取得好效果的健身方法您知道有哪些嗎？首推爬山、慢跑和冷水洗澡。“立秋”早過，氣温逐降。有專家開出“時令菜單”，供健身者Order。登高、慢跑、冷水澡三項運動，會讓運動愛好者的秋天過得更有滋有...

導讀：本文帶來瘦小腿最有效的方法，有需要的趕緊來看看。你對你的小腿肌肉滿意嗎？如果不滿意的話，想知道怎麼去拉好你自己的小腿肌肉嗎？下面我就來説説，請仔細看了。這套針對小腿肌肉容易粗壯和集結設計的運動加按摩，可以在半...