相关健康的时尚知识

豆浆的好处：豆浆中含有易为人体所吸收的蛋白质，能帮助胎宝宝的大脑发育。五谷豆浆更营养无辜豆浆综合了五谷的营养价值，避免了单用黄豆带来的问题。饮用五谷豆浆，不仅能摄取丰富的营养，而且更有利于孕妈妈营养的吸收。喝豆...

早晚喝一杯牛奶已经成为很多人的好习惯，可你知道吗，午饭时或午饭后喝一杯酸奶，对健康也能起到重要的作用。根据统计资料显示，我们每天早餐的热能供应占当日总热能需求的25%-30%，因此，早餐时喝一杯牛奶能够有效地补充热能;晚...

产前坚持定期检查，掌握好各个阶段胎儿发育和孕妇身体变化的情况，才能让健康聪明的宝宝顺利来到身边，准妈妈怀孕后，一般要做9-12次孕检。一些小技巧能让准妈妈脱离孕检苦恼。多与医生交流市二医院产科副主任医师邓永红提醒...

一、食用过多水果的坏处1、容易形成脂肪人体的每一个细胞都可以利用葡萄糖来转化成能量，但是果糖只能透过肝细胞分解。果糖在肝细胞内发生复杂的反应，结果只变成三酸甘油脂，形成脂肪。2、胰岛素会激升有些水果真的是高糖...

导致“亚健康状态”的原因，是现代生活中的环境污染、饮食结构不合理、嗜烟酗酒以及来自社会竞争的各方面压力等原因，其中饮食不合理是最常见的原因。如有些人仍以传统饮食习惯为主，即机体摄入低蛋白、高热量食物，许多人不...

怎样吃水果呢？常见的几种吃法中，最应提倡的是生吃。因为任何一种加热的吃法都会造成一些维生素被破坏；而榨汁会造成膳食纤维流失，综合以上几种吃法，瓜果最营养的吃法还是生吃，保存好各种维生素和膳食纤维。如果由于身体的原...

1.不宜高糖饮食如果孕妇血糖过高，会产出体重过高的宝宝，而且也很易致产生畸形儿或者患有妊娠毒血症等等。体内存留的糖分超过身体所需时，反而会降低自身的免疫能力，使孕妈妈身体抵抗力下降，这样就容易使病毒、细菌等乘虚而...

孕期会出现很多不适症状，吃对食物会对你的身体有很大帮助。蔬菜富含人体所需的必要营养物质和大量纤维，是所有健康饮食的一个重要组成部分。因此，你在怀孕期间应该多吃蔬菜。菜心所含的维生素和矿物质，既能帮助胎宝宝发育...

晚餐不过饱中医认为，“胃不和，卧不宁”。如果晚餐过饮，必然会造成胃肠负担加重，其紧张工作的信息不断传向大脑，使人失眠、多梦，久而久之，易引起神经衰弱等疾病。中年人如果长期晚餐过饱，反复刺激胰岛素大量分泌，往往会造成胰岛...

雷区一：胃肠小恙不可忽视实验证明，即便是男女吃同量同样的食物，女人也得花比男人多得多的时间去消化它。女人易患慢性便秘和肠疾，其概率分别是男人的两倍和三倍。应对方法：1、改掉乱吃零食的坏习惯，如果经常吃零食，胃就需要...

该说法的起源是距今100多年前，当时的德国科学家针对受到平民喜爱的人工甜味剂“糖精”敲响警钟，认为它对身体健康有恶劣影响。据称，当时认为摄取糖精可能给人体带来糖尿病、癌症、脑卒中、高血压等不利影响。以此说法为...

一、核桃不大，“本领”不小——孕妇吃核桃好处多核桃内含有较高的亚油酸，由于能在体内合成DHA而被认为是人体必需的脂肪酸。若孕妇没有足够的亚油酸供给，胎儿就不能形成健康的大脑，且人体的神经系统一旦形成，便再也无法修...

一、大腿疼恐是外周动脉疾病当人们在行走、爬楼梯时，大腿或小腿部位出现肌肉痉挛可能是循环系统内的动脉产生了硬化。美国心脏病协会的研究显示：一般的疼痛会在人们停止锻炼时消失，如果没有消失可能意味着严重的外周动脉...

一、女人补肾之饮食篇1、板栗板栗的补肾效果非常好，而且天然的食物吃下去总是少了保健品的种种顾虑，它不仅营养丰富，补肾气，还对脾胃虚寒导致的慢性疾病起到一定的辅助作用，能活血止血，壮腰消肿等。而且板栗在餐桌也可以算...

现在有不少单位都给员工准备了微波炉，这样可以方便员工自己带饭。有些准妈妈为了保证孕期的营养，晚上做好有营养的晚餐之后，第二天带到公司让微波炉加热。那么，孕妇中午带饭是不是更营养科学呢？专家提醒：其实，隔夜饭并不一定...

饮食巧搭配吃出健康范1、抑制蠢蠢欲动的食欲：平时大家忙着工作，忙着学习，哪还有那么多时间来准备丰盛的食物呢？一到过节，假期来了，为了弥补自己的肠胃，好吃的、美味的、耐看的通通吃个过瘾，结果肠胃病、腹泻都来了，后悔莫及！so...

怀孕中期(4~6月)怀孕中期胎儿的各器官渐渐开始成熟，脸部也逐渐成形，除了建构身体组织的蛋白质持续补充之外，怀孕妈咪每日的热量需求也开始增加300大卡以供胎儿生长发育之用，因此能量的代谢相关的维生素B1、B2、烟碱酸其需...

1、指甲很容易藏东西孩子的指甲缝很容易藏进去东西，比如说灰尘、污垢、病毒和细菌等等，加上孩子也很喜欢把手放到嘴里吸吮，所以细菌这类的脏东西也就会更容易带到嘴里，从而侵入孩子的身体，导致孩子生病。经常护理孩子的指...

血糖稳定剂：普洱茶普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现，普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖。推荐吃法：普洱茶建议在两餐之间饮用。冲泡时要用100℃的沸水...

有一个方法———小孩子百脉汇于两掌，时不时的揉揉小孩子的小手对他们的健康是有益的。可以说，小孩子推拿学就是从简单的搓搓手发展而来的医学学科。与成人推拿不同：小孩子推拿除了运用十四经穴和经外奇穴外，本身还有100...

吐槽点1：不爱午睡的捣蛋鬼Maggie老师说法：每当午睡的时候，班里总有一两个精力旺盛的捣蛋鬼睡在小床上滚来滚去，说悄悄话或者整蛊其他午睡的小朋友，但是一到下午就昏昏欲睡。几乎所有的幼儿园都要求小朋友午睡1—2个小时。...

全球平均每天约有5000名5岁以下儿童死于与腹泻相关的疾病，而只要养成饭前便后用肥皂洗手的习惯，这些儿童中的一半就会得救。经常用肥皂洗手是降低腹泻死亡率以及霍乱和肺炎患病风险的最有效和最廉价方法。儿基会强调说，...

1、锅中可多放些蔬菜：蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，补充冬季人体维生素不足，还有清凉、解毒、袪火的作用，但蔬菜不要久煮，否则将失去大部分营养价值及清火的功效。吃羊肉时要搭配凉性和甘平性的蔬...

荤菜是餐桌上的重要角色。荤食在供给能量、脂溶性维生素的吸收与利用方面功不可没，它含有的多种不饱和脂肪酸，是身体发育的“黄金物质”。一旦开始拒绝荤菜，很可能会给健康埋下隐患。长期吃素造成多种营养素缺乏蛋白质营...

夏日一到，胃口不好，又容易吃坏肚子，专家教你如何在夏日里吃得清爽又健康，让你避免肥胖，轻松享有窈窕身材。40岁出头的上班族王女士记得上大学时，暑假打工很热，总是吃不下饭，所以每天把红豆冰糕当饭吃，一个暑假过后，非但没有因为...