導讀：入秋以後，空氣乾燥，幼兒童身體抵抗力差，容易受病，故飲食搭配需謹慎！
入秋以後，空氣乾燥，中醫把這種氣候特點稱爲“燥”。秋燥是外感六淫的病因之一，幼兒童身體極易受燥邪侵襲而傷肺，出現口乾咽燥、咳嗽少痰等各種秋燥病症。秋季大量上市的許多新鮮水果，富含人體所需的多種營養物質，具有滋陰養肺、潤燥生津之功效，是秋季養生保健的最佳輔助食品，因此，幼兒童的飲食應該搭配適量水果！
3歲兒童簡單食譜範例，僅供參考：
食譜搭配1、
早餐：大米粥，雞蛋麪餅。
午餐：軟米飯，肉末炒胡蘿蔔，蝦皮紫菜湯。
加餐：牛奶，餅乾，水果。
晚餐：肉末碎青菜面。
睡前：牛奶。
食譜搭配2、
早餐：牛奶，麪包夾果醬。
午餐：豆沙包，小米粥，豬肝炒黃瓜。
加餐：水果，點心。
晚餐：軟米飯，油菜炒香菇，海米冬瓜湯。
睡前：牛奶。
