蓮子百合煲鵪鶉蛋潤肺清潤不怕幹冬

提要：蓮子百合煲鵪鶉蛋不但營養豐富，冬季食用還可以清肺潤肺，同時，寶寶食用還可以健腦，媽媽在冬季不妨多做給寶寶吃。

下面爲大家帶來蓮子百合煲鵪鶉蛋的做法，冬季寶寶清肺潤肺必不可少哦！

蓮子百合煲鵪鶉蛋所需材料

原料：鵪鶉蛋，百合，蓮子

配料：冰糖

蓮子百合煲鵪鶉蛋的做法

1、把鵪鶉蛋放入鍋裏，加水煮至熟，撈出放涼，剝掉殼備用。

2、把蓮子和百合放入清水中浸泡十分鐘，洗乾淨備用。

3、把蓮子、百合和鵪鶉蛋放入鍋裏，加水煮開，再用小火煮至蓮子熟爛，然後加入冰糖繼續煮十五分鐘即可。

蓮子百合煲鵪鶉蛋功效

這道湯有潤肺健脾、開胃止咳等作用，寶寶食用可提高免疫力。